Виды постов

У постов могут быть разные цели: аскеза, обет, желание угодить Господу. В том числе регулярные голодания и пост помогают очистить организм и накопить энергию.

Вид поста нужно выбирать тщательно, ориентируясь на состояние здоровья, свои возможности, а также на те результаты, которых вы хотите добиться. Любой из видов поста даст свои благоприятные результаты, главное – подходить к процессу осознанно. Перед началом любого голодания нужно посоветоваться с врачом.

Виды постов

Сухой пост.  Один из наиболее аскетичных видов поста. Однако он подходит не всем. Например, людям, с преобладанием вата-доши сухие посты и посты только на воде противопоказаны. Если вы поститесь полностью без воды, выходить из поста нужно с водой или сочными легкими фруктами.

Пост на воде. Второе место по эффективности занимает пост, заключающийся в отказе от пищи, но с употреблением воды или соков.

Пост на сырых фруктах и овощах. Если вы постились на фруктах и овощах, выходить из поста можно с зерновыми продуктами (легкие каши на воде).

Пост на зерно-бобовые. Наиболее распространенный пост, особенно в экадаши, когда из рациона исключаются злаки и бобовые.

Монодиеты. Во время поста в пищу употребляется только один продукт/фрукт/овощ/молоко/кефир.

Еще один способ поста — отказ от какого-то определенного вида пищи на несколько недель или месяцев (отказ от жареной, приготовленной пищи, отказ от мяса, кофе и т.д.).

Во время поста несбалансированные доши приходят в равновесие, разгорается огонь пищеварения, состояние тела и ума нормализуется. Кроме того, достигается физическая легкость, прилив сил и энергии, здоровый аппетит и жажда, и также хорошее настроение. — Аштанга Хридаям Самхита

Как правильно поститься по дошам?

Пост для вата доши

Людям, с преобладанием вата-доши не рекомендованы сухие посты, посты на одной воде, и другие виды суровых постов. Такой пост выводит эту дошу из баланса, повышая ее. Длительный сухой пост у вата-дош может нарушить метаболическое равновесие в организме. Не рекомендуется ватам поститься дольше трех дней.

Людям типа вата можно поститься на теплой воде медом и с лимонным соком, на соках, молоке, йогурте без сахара. Все эти продукты также не должны быть холодными.

Пост для питта доши

Питта дошам хорошо соблюдать пост на фруктовых или овощных соках, или на сырых фруктах и овощах. Не рекомендован пост на одной воде. Соки могут быть с мякотью, но избегайте соков из кислых продуктов (апельсинов, лимонов и т.д.).

Слишком длительный пост не рекомендован и людям типа питта, так как увеличивается элемент огня в теле, что в свою очередь может быть причиной головокружений.

Пост для капха доши

Людям типа капха рекомендуется поститься еженедельно, употребляя только теплую воду с медом, чтобы усилить пищеварение. Рекомендованы также длительные посты. Избегайте постов на очень кислых и очень сладких фруктах.

Какой бы вид поста вы не выбрали, важно делать все с умом, не впадать в слишком суровые аскезы, повышая при этом свой раджас, гуну страсти. Важно помнить, что главный смысл постов не в том, чтобы голодать, а в том, в каком умонастроении вы проводите этот день. Если вы будете испытывать какой-либо дискомфорт в этот день в связи с самочувствием, то мысли ваши будут очень далеки от самосовершенствования и духовного продвижения.

Консультация астролога