Метка: медитация

Как усилить эффекты джапа-йоги и практики медитации

Регулярно поститесь. Пост – на ваше усмотрение и в зависимости от показателей здоровья. Это может быть сухой пост (полное голодание без еды и воды), пост на воде или соках, фруктах или исключите мясо (если до сих пор не отказались от него) и зерно-бобовые в день поста.…

Преимущества практики медитации

То, кто пробовал медитировать хотя бы раз в жизни, несомненно ощутил преимущества этого необычного состояния мира и спокойствия. Не секрет, что практика медитации дает эффекты как на физическом, так и на ментальном и эмоциональном уровнях. Вот лишь некоторые преимущества, которые может дать вам регулярная практика медитации:…