Метка: здоровое питание

Ритучарья. Режим жизни и диета зимой

Начало зимы называется Хеманта Риту – зимний сезон. В сезон зимы вата-доша успокаивается под действием холода, а огонь пищеварения усиливается. В это время года важно не забывать о зарядке, согревающем массаже и сауне. Держите тело в тепле, пейте согревающие напитки. Рекомендации Массаж с применением масел, после…

Ритучарья. Режим жизни и диета осенью

Ритучарья – это определенный режим, соответствующий каждому сезону.  Ритучарья предписывает особый образ жизни, диету и распорядок дня для каждого времени года, что в свою очередь помогает сохранить баланс дош в течение всего года. Осень по своим качествам — сухая, легкая, холодная, ветреная. Все эти качества усиливают…

Золотая пряность – шафран

С точки зрения аюрведы, шафран является уникальным растением и потому активно используется на кухне, в медицине и косметике с самых давних времен. Чего только не делает шафран — улучшает цвет лица, отбеливает пигментацию, выравнивает кожу. Шафран — антиоксидант, анальгетик, тоник для нервной системы.  Также он повышает духовное равновесие, а сердце…

6 июля 2017 — Вебинар: Секреты здорового питания согласно Джйотиш

Пища, вода, воздух, запахи, вкусы, звуки, а также мысли и эмоции — все это проникает из внешнего мира в наш внутренний мир и меняет его. То, насколько правильно организм реагирует на это вмешательство, зависит от внутреннего равновесия и степени его целостности относительно внешнего мира. Чрезмерное или…

29 мая 2017 — Вебинар: Секреты здорового питания согласно Джйотиш

29 мая 2017 — Вебинар: Секреты здорового питания согласно Джйотиш Пища, вода, воздух, запахи, вкусы, звуки, а также мысли и эмоции — все это проникает из внешнего мира в наш внутренний мир и меняет его. То, насколько правильно организм реагирует на это вмешательство, зависит от внутреннего…

Правильное питание: шесть вкусов

Согласно рекомендациям Аюрведы в пище должны обязательно присутствовать шесть вкусов: Сладкий Кислый Солёный Острый Горький Вяжущий Любой продукт содержит в себе какой-то из этих вкусов. Некоторые продукты содержат одновременно два и более вкусов (многие из фруктов содержат кислый и сладкий одновременно, а многие овощи – горький…

Правила приема пищи (упайога)

Правила приема пищи (упайога), которые согласно Аюрведе улучшают пищеварение ✨ Старайтесь следовать расписанию в приеме пищи; ✨ Главный и наиболее плотный прием пищи должен приходится на полдень -12:00 по местному времени; ✨ Перед едой необходимо принять омовение. В крайнем случае помыть руки, прополоскать рот, по возможности,…