На новый год мы всегда возлагаем новые надежды, даем обещания и «начинаем жить новую жизнь». Очень часто как минимум одно обещание касается нашего здоровья. Аюрведа учит нас жить в гармонии с окружающей средой и, следовательно, вести более здоровый образ жизни. Заведите в новом 2020 году привычки,…

1) Отдавайте предпочтение теплой пище и теплым напиткам. Готовьте жирные (маслянистые) блюда. 2) Избегайте голодания и строгих диет, а также холодной пищи и холодных напитков, сухих продуктов. Минимизируйте употребление острых, горьких и вяжущих продуктов. 3) Принимайте пищу часто, но небольшими порциями. 4) Каждый день делайте промасливание…

Розовая вода – одно из древних, натуральных косметических средств. Она хорошо известна своими целительными свойствами. В составе розовой воды отсутствуют химические продукты, консерванты и ароматизаторы. Она содержит в себе концентрированное розовое масло и дистиллированную воду. Розовая вода применяется по-разному: в косметологии, медицине, в качестве средства по…

«В черном тмине исцеление от всех болезней, кроме смерти» — так говорят на востоке, где вот уже 3000 лет используют целебные свойства черного тмина. В этой статье расскажу о своей любимой необычной специи – калинджи. Эта специя давно прижилась у меня на кулинарной полочке и всегда…

Ритучарья – это определенный режим, соответствующий каждому сезону.  Ритучарья предписывает особый образ жизни, диету и распорядок дня для каждого времени года, что в свою очередь помогает сохранить баланс дош в течение всего года. Гришма (летний сезон) – самый жаркий из всех сезонов. Это время характеризуется горячим…

Начало зимы называется Хеманта Риту – зимний сезон. В сезон зимы вата-доша возбуждается, а огонь пищеварения усиливается. В это время года важно не забывать о зарядке, согревающем массаже и сауне. Держите тело в тепле, пейте согревающие напитки. Рекомендации Массаж с применением масел, после которого совершайте омовение…

Ритучарья – это определенный режим, соответствующий каждому сезону.  Ритучарья предписывает особый образ жизни, диету и распорядок дня для каждого времени года, что в свою очередь помогает сохранить баланс дош в течение всего года. Осень по своим качествам — сухая, легкая, холодная, ветреная. Все эти качества усиливают…

С точки зрения аюрведы, шафран является уникальным растением и потому активно используется на кухне, в медицине и косметике с самых давних времен. Чего только не делает шафран — улучшает цвет лица, отбеливает пигментацию, выравнивает кожу. Шафран — антиоксидант, анальгетик, тоник для нервной системы.  Также он повышает духовное равновесие, а сердце…

Питта доша контролирует пищеварение, обмен веществ, и производство энергии в организме. Основная функция Питты – трансформация и преобразование. Обладателей типа Питта можно узнать по большой внутренней энергии, а также гармоничному телосложению. Качества Питты: Горячая Яркая Интенсивная Проникающая Острая Резкая Кислая Физические характеристики Люди Питта типа, как…

Капха — это энергия, формирующая структуру тела, она удерживает клетки вместе и формирует мышцы, жир, кости и сухожилия. Капха также отвечает за жидкость, необходимую для жизни клеток и органов нашего тела. Она смазывает суставы, увлажняет кожу, помогает залечивать раны и поддерживает иммунитет. Капха обеспечивает силу, бодрость…

Качества Ваты Вата управляет движением, энергией и деятельностью нервной системы. Холодная Легкая Сухая Нерегулярная Грубая Движущаяся Быстрая Склонная к переменам Если преобладает Вата доша, природе человека свойственны движение и перемены. Такие люди всегда в движении, они энергичны и наделены творческим умом. Если Вата сбалансирована, такой человек…