6 способов научиться принимать себя и стать счастливее

В тот момент, когда человек принимает себя таким, какой он есть,
не оценивая и не сравнивая себя с другими,
исчезает и чувство превосходства, и ощущение униженности.
Исчезает напряжение, прекращаются безуспешные попытки
стать кем-то другим, уходят стрессы и депрессии,
которые возникали из-за неприятия себя. — Ошо

Иногда или часто мы сравниваем себя с другими людьми. Мы стремимся изменить себя, чтобы соответствовать общепринятым стандартам красоты или успешности, и, к сожалению, забываем о себе настоящих. Нам кажется, что мы не соответствуем, и это делает нас несчастными. Но даже если у нас получается соответствовать определенному статусу или ожиданиям окружающих, мы все равно рано или поздно обнаруживаем, что это не делает нас счастливее. Более того, пустота внутри нас становится еще больше.

Принятие себя – вот главный секрет положительных перемен в нашей жизни. Принятие себя – это то, что мы можем взрастить с помощью самомотивации и силы воли. Конечно, это не произойдет в течение одного или двух дней, этому предшествуют часы практики и работы. Но поверьте, вы станете намного счастливее когда полюбите себя за то что вы – это вы, а не кто-то другой.

6 способов научиться принимать себя:

1. Осознайте свою уникальность

Каждый человек в этом мире уникален. Могут быть сходства, могут быть похожие черты, но оригинал всегда один. Даже натальные карты близнецов всегда имеют множество различий. Оригинал — это вы! Ваша индивидуальная история делает вас уникальными.

И потому, чтобы принять себя, первым шагом является осознание того, что вы один/а на миллиарды. Вспомните и выделите все свои достоинства и научитесь гордиться ими.

2. Подружитесь со своим внутренним критиком

Наш внутренний критик – это наш голос разума, критический ум. Но вы должны знать, что и он не всегда бывает прав. Вы сами можете решать, когда учитывать его замечания, а когда можно полностью его игнорировать. Постоянно перепроверяйте его и задавайте себе вопросы: «Это действительно то, что я хочу делать?», «Это действительно пойдет мне на пользу?». Покажите этому критикану, кто главный!

3. Отмечайте свои достижения и гордитесь ими

Когда вы гордитесь своей работой или успехом, даже самыми незначительными, ваша уверенность в себе повышается. Не корите себя и не убивайтесь за то, что не получилось, отметьте свои успехи, ведь вам пришлось приложить усилия, чтобы их достичь!

4. Будьте добры к себе

Старайтесь быть добрыми к себе, принимайте свои недостатки и любите себя такими, какие вы есть. Когда вы проявите сострадание к себе, вы сможете победить всех драконов внутри и снаружи.

5. Не оглядывайтесь назад

Многие из нас жалеют о молодости, о мечтах, которые не сбылись, оплакивают неудачи. Но то, что ушло – ушло, и больше не может вернуться. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что еще впереди. Никогда не оглядывайтесь и не жалейте. Смотрите на прошлое, как на уроки – что делать стоит, а что нет. Имейте мужество, чтобы признать свою неудачу, но имейте мудрость, чтобы понять, что это не конец жизни.

6. Берите пример с маленьких детей

Когда ребенок делает первые шаги, он не осуждает себя за то, что упал. Он принимает свои ошибки и падения, встает и идет дальше. Это и есть любовь к себе и абсолютное  принятие себя. Маленькие дети как никто умеют непосредственно любить себя и все, что их окружает. А все потому, что они живут в настоящем моменте. Они не живут прошлым и не живут будущим. Они поглощены тем, что происходит сейчас.

 

NB. Практика принятия себя является очень важной и обязательной в жизни каждого человека. Принятие себя способствует правильной самооценке, эмоциональной стабильности и душевному спокойствию. Но не менее важно не попасть в ловушку иллюзии и самообмана, когда самопринятие превращается в нетребовательность и попустительство. Потому стремитесь развивать свою личность через самопринятие, но не останавливайтесь на этом этапе!

Успехов вам на пути саморазвития!

Буду благодарна, если вы поделитесь в комментариях, что вам уже удалось принять в себе, а что пока не получается.

Консультация астролога