Натараджа асана для гармонизации Венеры

Натараджа асана (поза танцора) связана с Венерой, планетой творчества, искусства, музыки  и танцев. Эта поза известна своей красотой и изящностью.

В переводе с санскрита Натараджа асана означает: «ната» – танцор, танец;  «раджа» — господин, повелитель – повелитель танца. Эта асана связана с одной из форм Шивы – космического танцора и повелителя танца.

Шива считается создателем и покровителем танца. Он создал 108 видов танца, как спокойных и грациозных, так и устрашающих. Самый известный из танцев  Шивы — Тандава, космический танец  созидания и разрушения. Танец – своего рода символ цикличности и ритмичности всех природных процессов, а ритм – залог порядка во Вселенной.

Выполняйте Натараджа асану для гармонизации Венеры. Эта поза способствует полному раскрытию тела и пластичности разума. Кроме того, эта асана растягивает мышцы бёдер, голеней, лодыжек. Раскрывает плечи и грудную клетку. Укрепляет мышцы спины, снимает напряжение в пояснице, подтягивает живот, улучшает работу гормональной системы. В Натараджа асане раскрывается всё тело, развивается чувство равновесия, укрепляется вестибулярный аппарат и улучшается осанка!

Для отстройки Натараджа асаны: станьте прямо; отведите правую ногу назад и как можно выше вверх. Возьмитесь правой рукой за правую лодыжку (или за большой палец ноги). Локоть руки, поддерживающей ногу, стремится вверх. Вытяните левую руку вперед и вверх. Взгляд направлен на кончик левой ладони.

Почувствуйте устойчивость позиции, расслабьтесь, дышите ровно, чувствуйте растяжение по всему телу, наслаждайтесь изящностью позы и обязательно улыбнитесь.

Хотите узнать какие еще есть асаны для гармонизации Венеры? А других планет? —Тогда регистрируйтесь на Онлайн Интенсив по гармонизации планет и я вам всё расскажу!