Джапа-йога

Джапа-йога – это духовная практика, основанная на повторении специальных мантр или имен Господа. Считается, что в наш век, Кали-югу, джапа – наиболее эффективная практика для самосознания и для познания Бога.

Постараюсь перечислись наиболее важные моменты, если вы решили заняться джапа-йогой.

  1. В идеале, необходимо повторять мантру, которую открыл для вас Гуру, но если Гуру пока еще не проявился в вашей жизни, выберите одну из универсальных мантр или имен Божества;
  2. Не читайте все мантры подряд, каждый день какую-то новую мантру, для каждой планеты. Лучше всего повторять одну мантру и полностью сосредоточиться на ней. Хотя можно читать несколько мантр, правильно подобранных (например, мантра для Гуру+мантра божества);
  3. Приступайте к чтению джапы только с чистой душой и верой. Совершайте ее с истинным чувством;
  4. Повторять джапу можно в любое время суток, однако считается, что наиболее благоприятным для чтения джапы является брахма-мухурта;
  5. Выберите наиболее подходящее место для джапы: это может быть спокойное и чистое место в вашем доме, где вас никто не побеспокоит, храм, место под деревом или на берегу водоема;
  6. Читайте мантру, сидя лицом на восток или север;
  7. Читайте мантру сидя! Не ходите, не стойте в очереди, не занимайтесь никакими другими делами, когда читаете мантру;
  8. Перед началом джапы обязательно примите душ, наденьте чистую одежду. Если такой возможности нет, необходимо вымыть руки, стопы и рот;
  9. Повторять мантру нужно 3-6 месяцев (в идеале, чтобы добиться желаемого результата и закрепить его, повторяйте мантру 1 год).
  10. Повторяйте мантру каждый день. Если прервали повторение мантры, начинайте сначала.
  11. Используйте четки, которые состоят из 108 бусин и определите сколько кругов вы сможете читать каждый день (минимум читайте 1 круг в день — 108 раз);
  12. Используйте четки, сделанные из натурального материала: туласи, рудракши, зерен лотоса (допустимо использовать натуральные камни — горный хрусталь, жемчуг, но для этого нужна дополнительная консультация и указания);
  13. Перебирайте бусины средним и большим пальцами правой руки. Перебирать малу (четки) указательным пальцем – неблагоприятно;
  14. Доходя до большой бусины, Меру, не пересекайте ее, а поверните малу в обратную сторону;
  15. Можно повторять джапу как громко вслух, так и шепотом, или в уме. Наиболее эффективной считается безмолвная джапа. Громкая джапа подходит для того, чтобы успокоить ум и сконцентрироваться на произносимых звуках; однако, если вы только начинаете читать мантру, поначалу произносите ее вслух, так вы научитесь правильно и без запинки ее выговаривать;
  16. Думайте о произносимых звуках или о Божестве, чьи имена вы повторяете, постарайтесь больше ни о чем не думать кроме мантры;
  17. Не «заглатывайте» звуки, даже повторяя мантру в уме. Четко произносите каждый звук и букву;
  18. Постарайтесь не отвлекаться;
  19. Не показывайте вашу малу (четки) и не давайте ее в руки другим людям. Когда читаете мантру тоже прикрывайте малу (даже если находитесь одни в комнате);
  20. Нельзя допускать, чтобы мала свисала ниже пояса, касалась пола или других загрязненных мест. Храните ваши четки в чистоте;
  21. Никому не рассказывайте какую мантру вы читаете, особенно если вам дал ее Гуру, храните мантру в тайне;