Как усилить эффекты джапа-йоги и практики медитации

Регулярно поститесь. Пост – на ваше усмотрение и в зависимости от показателей здоровья. Это может быть сухой пост (полное голодание без еды и воды), пост на воде или соках, фруктах или исключите мясо (если до сих пор не отказались от него) и зерно-бобовые в день поста. Перед тем, как выбрать соответствующий вид поста, проконсультируйтесь с врачом. Смысл поста в данном случае — свести к минимуму потребности физического тела, чтобы полностью сосредоточиться на духовной практике.

Соблюдайте обет молчания хотя бы в течение одного часа в день и/или один день в неделю. Это помогает сохранить духовную энергию и очистить горловую чакру.

Напишите свою мантру на бумаге. Визуализация мантры дает еще больше концентрации на ней.

Делайте пожертвования. Благотворительность помогает развить аспект милосердия, а это в свою очередь необходимо для того, чтобы очистить ум.

Занимайтесь бескорыстным служением. Сева (бескорыстное служение) является аспектом карма-йоги, благодаря которому мы можем уничтожить своих внутренних демонов и свой эгоизм. Только бескорыстная и священная любовь, которую мы вкладываем в свою работу и служение, может привести нас к вершинам Божественного. Занимайтесь волонтерской деятельностью, служением людям и обществу без ожидания какой-либо награды.

Следуйте предписаниям ямы и ниямы. Яма и нияма – правила поведения и самодисциплины, позволяющие сохранить сознание в чистоте. Эти моральные принципы уберегают человека от негативных эмоций, неприятных переживаний, неблагоприятных поступков и их следствий – несчастья. Без соблюдения принципов ямы и ниямы невозможно прогрессировать духовно.

Делайте пуджи и хому.

Читайте мантру совместно, в обществе другого человека или в группе. Коллективное воспевание имеет еще больший эффект и несет большую энергетику.

Благоприятной вам практики, друзья!

Консультация астролога