На новый год мы всегда возлагаем новые надежды, даем обещания и «начинаем жить новую жизнь». Очень часто как минимум одно обещание касается нашего здоровья. Аюрведа учит нас жить в гармонии с окружающей средой и, следовательно, вести более здоровый образ жизни. Заведите в новом 2020 году привычки,…
1) Отдавайте предпочтение теплой пище и теплым напиткам. Готовьте жирные (маслянистые) блюда. 2) Избегайте голодания и строгих диет, а также холодной пищи и холодных напитков, сухих продуктов. Минимизируйте употребление острых, горьких и вяжущих продуктов. 3) Принимайте пищу часто, но небольшими порциями. 4) Каждый день делайте промасливание…
Розовая вода – одно из древних, натуральных косметических средств. Она хорошо известна своими целительными свойствами. В составе розовой воды отсутствуют химические продукты, консерванты и ароматизаторы. Она содержит в себе концентрированное розовое масло и дистиллированную воду. Розовая вода применяется по-разному: в косметологии, медицине, в качестве средства по…
«В черном тмине исцеление от всех болезней, кроме смерти» — так говорят на востоке, где вот уже 3000 лет используют целебные свойства черного тмина. В этой статье расскажу о своей любимой необычной специи – калинджи. Эта специя давно прижилась у меня на кулинарной полочке и всегда…
Ритучарья – это определенный режим, соответствующий каждому сезону. Ритучарья предписывает особый образ жизни, диету и распорядок дня для каждого времени года, что в свою очередь помогает сохранить баланс дош в течение всего года. Гришма (летний сезон) – самый жаркий из всех сезонов. Это время характеризуется горячим…
Как вы знаете, в индийской астрологии мы используем семь планет, которые можно увидеть невооруженным глазом: Солнце, Луна, Меркурий, Венера, Марс, Юпитер и Сатурн. Также к ним добавляются два лунных узла: Раху и Кету. Эти точки в Джйотише являются очень важными. Здоровье человека напрямую зависит от баланса…
Равновесие трех дош дает человеку здоровую, долгую, гармоничную и счастливую жизнь. Но если нарушается равновесие дош, это приводит к возникновению болезней и разрушению тела. Действия, выводящие из балланса Вату:⠀ Физическое воздействие: ⠀ бег, ⠀ плавание в холодной воде, ⠀ голодание или жесткие ограничения в еде. ⠀ То,…
Знаете ли вы, что каждая планета управляет каким-то вкусом?! Солнце — острый вкус (лук, перец чили и кайенский перец, имбирь, чеснок, асафетида, черный перец, горчица) Луна — соленый (каменная соль, морская соль, морская капуста, морские водоросли) Марс — горький (зелень, шпинат, мангольд, карела) Меркурий — смешанный…
Начало зимы называется Хеманта Риту – зимний сезон. В сезон зимы вата-доша возбуждается, а огонь пищеварения усиливается. В это время года важно не забывать о зарядке, согревающем массаже и сауне. Держите тело в тепле, пейте согревающие напитки. Рекомендации Массаж с применением масел, после которого совершайте омовение…
Ритучарья – это определенный режим, соответствующий каждому сезону. Ритучарья предписывает особый образ жизни, диету и распорядок дня для каждого времени года, что в свою очередь помогает сохранить баланс дош в течение всего года. Осень по своим качествам — сухая, легкая, холодная, ветреная. Все эти качества усиливают…
С точки зрения аюрведы, шафран является уникальным растением и потому активно используется на кухне, в медицине и косметике с самых давних времен. Чего только не делает шафран — улучшает цвет лица, отбеливает пигментацию, выравнивает кожу. Шафран — антиоксидант, анальгетик, тоник для нервной системы. Также он повышает духовное равновесие, а сердце…
Каждому знаку Зодиака соответствует та или иная часть тела и система органов. Внимательно изучив гороскоп, можно выявить уязвимые места в организме и заранее позаботиться о профилактических мерах. Рассматриваем при таком анализе лунный знак, Лагну, знак Солнца, а также наиболее ярко проявленные и/или пораженные знаки зодиака в…
Питта доша контролирует пищеварение, обмен веществ, и производство энергии в организме. Основная функция Питты – трансформация и преобразование. Обладателей типа Питта можно узнать по большой внутренней энергии, а также гармоничному телосложению. Качества Питты: Горячая Яркая Интенсивная Проникающая Острая Резкая Кислая Физические характеристики Люди Питта типа, как…
Капха — это энергия, формирующая структуру тела, она удерживает клетки вместе и формирует мышцы, жир, кости и сухожилия. Капха также отвечает за жидкость, необходимую для жизни клеток и органов нашего тела. Она смазывает суставы, увлажняет кожу, помогает залечивать раны и поддерживает иммунитет. Капха обеспечивает силу, бодрость…
Когда мозг перегружен, он не в состоянии правильно функционировать, что в свою очередь может сказаться на ухудшении физического здоровья. Очищение ума помогает избавиться от негативных мыслей, а также глубоких психологических причин раздраженности и сверх-актвности ума. Способность сосредотачивать свой ум и есть настоящее искусство медитации. Ниже приведены…
«Все лучшее находится в имбире» — так гласит древняя индийская пословица. Вот почему в Аюрведе имбирь является практически универсальным средством. В еще одной древнейшей, но до сих пор действующей традиции, китайской медицине, имбирь считается полноправным медицинским средством, так как восстанавливает Янь – огненную энергию. В настоящее…
Качества Ваты Вата управляет движением, энергией и деятельностью нервной системы. Холодная Легкая Сухая Нерегулярная Грубая Движущаяся Быстрая Склонная к переменам Если преобладает Вата доша, природе человека свойственны движение и перемены. Такие люди всегда в движении, они энергичны и наделены творческим умом. Если Вата сбалансирована, такой человек…
В наше стремительное время мы неизменно чем-то заняты. Как и многие другие, мы постоянно завалены горой работы и длинными списками дел. И это несмотря на то, что у нас есть миллион гаджетов и приложений для планирования и управления своим временем. Результатом этой хронической занятости является хроническая…
Согласно рекомендациям Аюрведы в пище должны обязательно присутствовать шесть вкусов: Сладкий Кислый Солёный Острый Горький Вяжущий Любой продукт содержит в себе какой-то из этих вкусов. Некоторые продукты содержат одновременно два и более вкусов (многие из фруктов содержат кислый и сладкий одновременно, а многие овощи – горький…
Натуральный мед. В различных культурах мира мед использовался в качестве антибактериального средства задолго до того, как появились синтетические антибиотики. Сегодня научные исследования подтверждают противогрибковые и антибактериальные свойства этого сладкого средства. Мед помогает бороться с бактериями и способствует заживлению ран, ожогов, царапин, лечит кожные высыпания, останавливает кровотечение…
Правила приема пищи (упайога), которые согласно Аюрведе улучшают пищеварение ✨ Старайтесь следовать расписанию в приеме пищи; ✨ Главный и наиболее плотный прием пищи должен приходится на полдень -12:00 по местному времени; ✨ Перед едой необходимо принять омовение. В крайнем случае помыть руки, прополоскать рот, по возможности,…
Так же как травы и камни, ароматы обладают свойствами соответствующих планет. Ароматами можно пользоваться для усиления энергии планет или её гармонизации. Для усиления энергии Солнца подходят горячие, жгучие ароматы, такие как: имбирь, корица и шалфей. Такие показатели Солнца как сила, вдохновение, очень хорошо стимулировать с помощью…