Рубрика: Аюрведа и здоровье

Ритучарья. Режим жизни и диета осенью

Ритучарья – это определенный режим, соответствующий каждому сезону.  Ритучарья предписывает особый образ жизни, диету и распорядок дня для каждого времени года, что в свою очередь помогает сохранить баланс дош в течение всего года. Осень по своим качествам — сухая, легкая, холодная, ветреная. Все эти качества усиливают…

Золотая пряность – шафран

С точки зрения аюрведы, шафран является уникальным растением и потому активно используется на кухне, в медицине и косметике с самых давних времен. Чего только не делает шафран — улучшает цвет лица, отбеливает пигментацию, выравнивает кожу. Шафран — антиоксидант, анальгетик, тоник для нервной системы.  Также он повышает духовное равновесие, а сердце…

Болезни знаков Зодиака и их профилактика

Каждому знаку Зодиака соответствует та или иная часть тела и система органов. Внимательно изучив гороскоп, можно выявить уязвимые места в организме и заранее позаботиться о профилактических мерах. Рассматриваем при таком анализе лунный знак, Лагну, знак Солнца, а также наиболее ярко проявленные и/или пораженные знаки зодиака в…

Питта доша: Как насытить свой внутренний огонь

Питта доша контролирует пищеварение, обмен веществ, и производство энергии в организме. Основная функция Питты – трансформация и преобразование. Обладателей типа Питта можно узнать по большой внутренней энергии, а также гармоничному телосложению. Качества Питты: Горячая Яркая Интенсивная Проникающая Острая Резкая Кислая Физические характеристики Люди Питта типа, как…

Капха доша: Как оставаться здоровым и наполненным энергией

Капха — это энергия, формирующая структуру тела, она удерживает клетки вместе и формирует мышцы, жир, кости и сухожилия. Капха также отвечает за жидкость, необходимую для жизни клеток и органов нашего тела. Она смазывает суставы, увлажняет кожу, помогает залечивать раны и поддерживает иммунитет. Капха обеспечивает силу, бодрость…

10 способов, чтобы очистить свой ум

Когда мозг перегружен, он не в состоянии правильно функционировать, что в свою очередь может сказаться на ухудшении физического здоровья. Очищение ума помогает избавиться от негативных мыслей, а также глубоких психологических причин раздраженности и сверх-актвности ума. Способность сосредотачивать свой ум и есть настоящее искусство медитации. Ниже приведены…

Время пить имбирный чай

«Все лучшее находится в имбире» — так гласит древняя индийская пословица. Вот почему в Аюрведе имбирь является практически универсальным средством. В еще одной древнейшей, но до сих пор действующей традиции, китайской медицине, имбирь считается полноправным медицинским средством, так как восстанавливает Янь – огненную энергию. В настоящее…

Вата доша: Как минимизировать стресс и развить свой творческий потенциал

Качества Ваты Вата управляет движением, энергией и деятельностью нервной системы. Холодная Легкая Сухая Нерегулярная Грубая Движущаяся Быстрая Склонная к переменам Если преобладает Вата доша, природе человека свойственны движение и перемены. Такие люди всегда в движении, они энергичны и наделены творческим умом. Если Вата сбалансирована, такой человек…

5 способов преодолеть хроническую усталость

В наше стремительное время мы неизменно чем-то заняты. Как и многие другие, мы постоянно завалены горой работы и длинными списками дел. И это несмотря на то, что у нас есть миллион гаджетов и приложений для планирования и управления своим временем. Результатом этой хронической занятости является хроническая…

Правильное питание: шесть вкусов

Согласно рекомендациям Аюрведы в пище должны обязательно присутствовать шесть вкусов: Сладкий Кислый Солёный Острый Горький Вяжущий Любой продукт содержит в себе какой-то из этих вкусов. Некоторые продукты содержат одновременно два и более вкусов (многие из фруктов содержат кислый и сладкий одновременно, а многие овощи – горький…

5 натуральных антибиотиков

Натуральный мед. В различных культурах мира мед использовался в качестве антибактериального средства задолго до того, как появились синтетические антибиотики. Сегодня научные исследования подтверждают противогрибковые и антибактериальные свойства этого сладкого средства. Мед помогает бороться с бактериями и способствует заживлению ран, ожогов, царапин,  лечит кожные высыпания, останавливает кровотечение…

Правила приема пищи (упайога)

Правила приема пищи (упайога), которые согласно Аюрведе улучшают пищеварение ✨ Старайтесь следовать расписанию в приеме пищи; ✨ Главный и наиболее плотный прием пищи должен приходится на полдень -12:00 по местному времени; ✨ Перед едой необходимо принять омовение. В крайнем случае помыть руки, прополоскать рот, по возможности,…

Планеты и ароматы

Так же как травы и камни, ароматы обладают свойствами соответствующих планет. Ароматами можно пользоваться для усиления энергии планет или её гармонизации. Для усиления энергии Солнца подходят горячие, жгучие ароматы, такие как: имбирь, корица и шалфей. Такие показатели Солнца как сила, вдохновение, очень хорошо стимулировать с помощью…