5 шагов, чтобы освободиться от негативных или неприятных мыслей

1) Отследите и  постарайтесь остановить негативную мысль или воспоминание.

2) Определите негативную мысль или эмоцию в теле как ощущение, что это – обида, страх или гнев.

3) Как только вы осознаете эту мысль, признайте, что это не она определяет вас. Не судите себя и не принимайте ее как свое «я».

4) Развивайте сострадание. Загляните в свое сердце и представьте себя маленьким ребенком. Простите себя безоговорочно.

5) Теперь возьмите на себя полную ответственность за то, как вы себя чувствуете. Не вините никого и ничего. Начните искать вдохновение, найдите занятие или вспомните ситуации, заряжающих вас положительной энергией. При возникновении негативных мыслей в будущем обращайтесь к этим источникам.

После 2-3 таких тренировок вы быстро поймете, как убрать негативные мысли из головы.

Консультация астролога